乳鴉啼散玉屏空，

一枕新涼一扇風(fēng)。

睡起秋聲無覓處，

滿階梧桐月明中。

今天3時(shí)13分

秋天的第一個(gè)節(jié)氣

“立秋”正式亮相

又一個(gè)美好的季節(jié)，來了！

話說...

中國人的節(jié)日

其實(shí)都是為吃找一個(gè)理由

如果沒有吃，

節(jié)日還有什么意思？

那立秋...

究竟有什么好吃的？

立秋到，貼秋膘

冬去春來身體好

天涼以后，人們應(yīng)該多吃些肉食

補(bǔ)充因伏天食欲差、流汗多

而帶來的虧虛，提高免疫力

密汁紅燒肉

原料：五花肉兩條

調(diào)料：燒鹵大王一小袋、冰糖適量、生抽

做法：

1、五花肉洗凈切成小�。�

2、鍋里放一小勺油燒至微微熱，放入冰糖翻炒，至冰糖完全融化；

3、將肉丁倒入翻炒，使之均勻的裹上糖漿；

4、摻入適量的開水，加生抽，燒鹵調(diào)味包；

5、蓋上鍋蓋，小火燜40分鐘左右至汁收干即可。

立秋養(yǎng)生湯：山藥枸杞鯽魚湯

材料：活鯽魚1條，枸杞20粒，淮山藥250克。鹽適量，蔥姜適量，白酒5毫升，胡椒粉適量。

做法：鯽魚洗凈。在魚身上抹少許鹽。平底鍋加入油。油起油紋后，放入鯽魚煎至兩面微黃，砂鍋水燒開。放入煎好的鯽魚。加入蔥姜。加入白酒。再倒入去皮切塊的淮山藥。加蓋大火煮至20分鐘。把枸杞用清水浸泡。魚湯煮至奶白加入鹽，胡椒粉調(diào)味。最后放入枸杞關(guān)火。

功效：潤燥滋補(bǔ)、滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝的功效；還可以降血脂、調(diào)理腸胃，是理想的滋補(bǔ)佳品。

理云鬢，著素裝，

為君洗手做羹湯。

如此簡單

如此美味

簡直就是立秋時(shí)節(jié)美食愛好者的福音�。�

愛好烹飪的你，來長沙新東方烹飪學(xué)校，讓我們一起用美食來愛家人吧！

這份愛不要等！