雪梨馬蹄潤肺清火，紅棗桂圓養(yǎng)胃補血，在冬日里來上暖暖的一杯，解饞又養(yǎng)生！那么，冬季滋補糖水“四寶水果湯”怎么做呢？接下來，跟著長沙新東方小編一起學起來吧~

用料：

雪梨1個

馬蹄5個

紅棗中等大小5個

桂圓肉8個

如果可以接受黃芪的味道，建議加4片黃芪同煮。

準備食材：

1.雪梨 1個 ,馬蹄 5個 ,適量中等大小紅棗，適量桂圓肉。

2.將梨和馬蹄分別去皮切小塊，紅棗切成兩半。

3.鍋中添水，將四種食材放入鍋中，水和食材的體積比例大概2:1即可，大火將水燒開。

4.水開后，轉小火，煮20-30分鐘即可。

雪梨馬蹄潤肺清火，紅棗桂圓養(yǎng)胃補血，這個冬天就開始行動起來吧，滋陰補氣兩不誤。這道甜品建議趁熱吃，效果才好，不建議再加糖了，本身紅棗和桂圓的甜味已經(jīng)很美味了。