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如今人們的生活條件好了，飲食中的粗糧占比越來越少。其實像紅薯紫薯這種粗糧，不但能增強飽腹感，促進腸胃蠕動，有助于瘦身減肥，其中的天然花青素還有抗衰老的作用。今天這款紫薯花生曲奇，香酥可口，顏色漂亮，無人工色素和添加劑，一起看看做法吧。...

春筍含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。因此，抓住春天的尾巴，多吃這種高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的營養(yǎng)美食吧，五花肉和春筍更配哦。...

美味又好看的爆炒花蛤定能讓你一飽口福，簡單又好做，一起試試吧。 主料：花蛤適量。 輔料:香菜少許、蔥少許、白糖1/3匙、郫縣豆瓣醬1勺、干辣椒絲少許、鹽1匙、蠔油1勺、生抽2勺、姜少許、蒜少許。...

美味與營養(yǎng)并存的蝦仁雞蛋羹，讓你一飽口福的同時吃出健康與顏值，不信你學著做做吃吃看！滑嫩美味的蝦仁雞蛋羹，簡單快手又美味。 主料：雞蛋2個、明蝦6只。 輔料:料酒5ml、鹽少許、生抽1勺、香油少許、溫開水適量。...

菠蘿炒飯跟菠蘿飯是有區(qū)別的噢，菠蘿炒飯，是用大米飯，加入自己喜歡的果疏塊、海鮮仁、堅果仁等，用少許油炒而成。而菠蘿飯是用糯米、紫糯、菠蘿肉混合其他果干蒸制而成。根據(jù)個人口味不同，可以選擇自己喜歡的做法來制作,下面為你推薦一種菠蘿炒飯的做法。...

這個愛心酸奶慕斯好吃又好看,大餐后食用也很合適,酸酸甜甜的非常解膩喲。 主料：紅色飲料200ml、吉利丁片2片(10克)。 輔料:酸奶200ml、淡奶油200 ml、細砂糖20克、吉利丁片2片(10克)、草莓適量、防潮糖粉適量。...

草莓蛋糕可以說是經(jīng)典款之一，白色的奶油，紅色的草莓，實在是最搭不過了，可愛至極！ 主料：低筋面粉100g、雞蛋5個、植物油60g、牛奶75g、細砂糖30g+60g。 輔料:裝飾適量、淡奶油800g、糖粉60g、草莓15顆。...

這款cupcake非常的迷你，一口一個，內(nèi)餡填入了微酸的奶酪，搭上抹茶的微苦，味道非常的微妙,快點學起來！...